Emotieregulatie

Emotieregulatie

Wat zijn emoties?

Een emotie wordt vaak omschreven als een innerlijke beleving of gevoel van bijvoorbeeld vreugde, angst, boosheid of verdriet dat door een bepaalde situatie kan worden opgeroepen of spontaan kan optreden.

Emoties gaan echter niet alleen met subjectieve, maar ook met lichamelijke reacties en bepaalde expressies in het gedrag gepaard.

Dit kunnen grote, bijzondere gebeurtenissen zijn, maar ook minder grote alledaagse dingen zijn waarbij spanning oploopt en tot uiting komt doormiddel van angst, verdriet en/of boosheid.

Veel mensen kunnen hiermee omgaan en geeft het verder geen problemen, dit is echter niet bij iedereen het geval, om welke reden dan ook. Dan lukt het niet om deze gevoelens onder controle te houden. In het dagelijks leven hebben we te maken met verschillende situaties en die kunnen per situatie steeds verschillende reacties (emoties)  oproepen. Emotie Regulatie Therapie (ERT) kan je dan hierbij helpen.

Bij ERT zijn er 3 zaken die essentieel zijn:

  • Herkennen van het gevoel
  • Erkennen van het gevoel
  • Omgaan met het gevoel

Zorgsport

Emotieregulatie

Wat zijn emoties? Een emotie wordt vaak omschreven als een innerlijke beleving of gevoel van bijvoorbeeld vreugde, angst, boosheid of verdriet dat door een bep...

Agressieregulatie

"Agressie is gedrag wat iemand inzet om - bewust of onbewust – iets kapot te maken, een ander schade toe te brengen en/of duidelijk te maken wat hij of zei wel...

Meer sportaanbod

Wat anderen zeggen

  • Dit is één van de weinige sportverenigingen waarbij er met zoveel respect en plezier met elkaar om gegaan wordt.

    - Wesley & Hero

  • Nakama zorgt ervoor dat ik na de training met een goed gevoel naar huis ga.

    - Wesley

  • Gezelligheid, goede training van een goede leermeester! Nakama, kracht van vriendschap!

    - Liesbeth

  • Nakama heeft mij goed geholpen met afvallen het is een leuke groep met veel respect.

    - Jonathan

  • Door Nakama blijf ik fit, kan ik mijn hoofd legen, en het is natuurlijk erg leuk om te trainen!

    - Jurgen

  • Een echte groep waar je in een veilige prettige omgeving je grenzen leert kennen en verleggen onder de zeer prettige en professionele begeleiding van John Kuipers.

    - Martijn

  • Lekker trainen in een leuke omgeving!

    - Quinten

  • Ik vind het leuk om bij Nakama te trainen omdat we echt als een team samen werken! OSU

    - Anoniem

  • Met respect helemaal kapot gaan!

    - Bram

  • Altijd goed om lekker te trainen bij Nakama, goede training, leuke groep met respect voor elkaar en een fanatieke sensei. OSU

    - Bart Smalbrugge

Nakama Gym en derde partijen gebruiken cookies om jouw internetgedrag op onze site te volgen. Als je verdergaat, ga je hiermee akkoord. Lees meer >