Zaktraining (Heavy bag)

Zaktraining (Heavy Bag Workout)

Zaktraining, of Heavy Bag Workout, is een complete full body workout waarbij je zowel lichaam als geest laat werken. De zaktraining kan gezien worden als de cardio-apparatuur die we kennen binnen de reguliere fitness, alleen ligt de trainingsintensiteit hoger door de afgemeten intervalperiodes

Deze worden door de trainer gegeven in verschillende trainingsvormen en bokscombinaties. Tijdens de zaktraining werk je alleen of samen op een grote bokszak van 180cm lang en 60kg zwaar. Naast het verbeteren van je conditie zorgt de zaktraining voor het verbeteren van je bokstechnieken. De zaktraining is goed te volgen voor zowel de beginnende sporter als de gevorderde. Je beslist zelf over hoe zwaar jij de trainingsintensiteit maakt.

Proefles zaktraining ? Klik hier!

Leuk dat je komt kennis maken met de sport en het karakter van Nakama Gym!

Klik op de Whatsapp knop of stuur een bericht naar (06) 30 25 44 75 om je aan te melden voor een gratis proefles zaktraining.Je bent van harte welkom en we zien uit naar je komst.

De zaktraining kan gezien worden als de cardio-apparatuur die we kennen binnen de reguliere fitness
Zaktraining (Heavy bag) Nakama Gym Harderwijk, Ermelo, Nunspeet, Zeewolde, Biddinghuizen

Voor een relatief eenvoudige manier van trainen levert het verbazingwekkend veel voordelen. Of het nu een full-body workout, verscherpen van zelfverdediging vaardigheden of een gespierder lichaam is. Hierdoor kan de zaktraining een waardevolle toevoeging aan je leven zijn.

Samengevat

  • Het verbetert de conditionele (Aërobe) FITHEID
  • Het verbetert je spier- (Musculaire) KRACHT
  • Het verbetert je coördinatie & CORE STABILITY
  • Het verbetert je BODYSHAPE
  • Je BOKSTECHNIEKEN verbeteren
  • Bied ontspanning en reduceert STRESS
  • Het draagt bij om GEWICHT te verliezen
Voor een relatief eenvoudige manier van trainen levert het verbazingwekkend veel voordelen

Meld je aan voor een proefles

Leuk dat je komt kennis maken met de sport en het karakter van Nakama Gym!

Klik op de Whatsapp knop of stuur een bericht naar (06) 30 25 44 75 om je aan te melden voor een gratis proefles zaktraining.Je bent van harte welkom en we zien uit naar je komst.

Wat andere zeggen

  • Ik vind het leuk om bij Nakama te trainen omdat we echt als een team samen werken! OSU

    - Anoniem

  • Nakama heeft mij goed geholpen met afvallen het is een leuke groep met veel respect.

    - Jonathan

  • Een echte groep waar je in een veilige prettige omgeving je grenzen leert kennen en verleggen onder de zeer prettige en professionele begeleiding van John Kuipers.

    - Martijn

  • Altijd goed om lekker te trainen bij Nakama, goede training, leuke groep met respect voor elkaar en een fanatieke sensei. OSU

    - Bart Smalbrugge

  • Vechtsport heeft mij altijd gefascineerd en ik wist nooit precies wat ik wilde totdat ik een les van John bijwoonde. Ik was meteen onder de indruk van zijn meesterschap en ik vertrouw op zijn visie. Dankzij de inzet van 'het Nakama team' ben ik trots op mijn prestaties en geniet ik van mijn groei.

    - Marc Mik

  • Nakama is voor mij de plek om alle stress van het dagelijkse leven van me af te gooien!

    - Martijn

  • Super tof om je op deze manier uit te leven.

    - Merel

  • Dit is één van de weinige sportverenigingen waarbij er met zoveel respect en plezier met elkaar om gegaan wordt.

    - Wesley & Hero

  • Ik vind de lessen altijd zeer leerzaam en ik kan er altijd lekker mijn energie kwijt raken!

    - Fabian

  • Top sfeer met goede begeleiding waar Respect hoog in het vaandel staat.

    - Remco

Meer sportaanbod

Nakama Gym en derde partijen gebruiken cookies om jouw internetgedrag op onze site te volgen. Als je verdergaat, ga je hiermee akkoord. Lees meer >