Zaktraining (Heavy bag)

Zaktraining (Heavy Bag Workout)

Zaktraining, of Heavy Bag Workout, is een complete full body workout waarbij je zowel lichaam als geest laat werken. De zaktraining kan gezien worden als de cardio-apparatuur die we kennen binnen de reguliere fitness, alleen ligt de trainingsintensiteit hoger door de afgemeten intervalperiodes

Deze worden door de trainer gegeven in verschillende trainingsvormen en bokscombinaties. Tijdens de zaktraining werk je alleen of samen op een grote bokszak van 180cm lang en 60kg zwaar. Naast het verbeteren van je conditie zorgt de zaktraining voor het verbeteren van je bokstechnieken. De zaktraining is goed te volgen voor zowel de beginnende sporter als de gevorderde. Je beslist zelf over hoe zwaar jij de trainingsintensiteit maakt.

Proefles zaktraining ? Klik hier!

Leuk dat je komt kennis maken met de sport en het karakter van Nakama Gym!

Klik op de Whatsapp knop of stuur een bericht naar (06) 30 25 44 75 om je aan te melden voor een gratis proefles zaktraining.Je bent van harte welkom en we zien uit naar je komst.

De zaktraining kan gezien worden als de cardio-apparatuur die we kennen binnen de reguliere fitness
Zaktraining (Heavy bag) Nakama Gym Harderwijk, Ermelo, Nunspeet, Zeewolde, Biddinghuizen

Voor een relatief eenvoudige manier van trainen levert het verbazingwekkend veel voordelen. Of het nu een full-body workout, verscherpen van zelfverdediging vaardigheden of een gespierder lichaam is. Hierdoor kan de zaktraining een waardevolle toevoeging aan je leven zijn.

Samengevat

  • Het verbetert de conditionele (Aërobe) FITHEID
  • Het verbetert je spier- (Musculaire) KRACHT
  • Het verbetert je coördinatie & CORE STABILITY
  • Het verbetert je BODYSHAPE
  • Je BOKSTECHNIEKEN verbeteren
  • Bied ontspanning en reduceert STRESS
  • Het draagt bij om GEWICHT te verliezen
Voor een relatief eenvoudige manier van trainen levert het verbazingwekkend veel voordelen

Meld je aan voor een proefles

Leuk dat je komt kennis maken met de sport en het karakter van Nakama Gym!

Klik op de Whatsapp knop of stuur een bericht naar (06) 30 25 44 75 om je aan te melden voor een gratis proefles zaktraining.Je bent van harte welkom en we zien uit naar je komst.

Wat anderen zeggen

  • Door Nakama blijf ik fit, kan ik mijn hoofd legen, en het is natuurlijk erg leuk om te trainen!

    - Jurgen

  • Super tof om je op deze manier uit te leven.

    - Merel

  • Altijd goed om lekker te trainen bij Nakama, goede training, leuke groep met respect voor elkaar en een fanatieke sensei. OSU

    - Bart Smalbrugge

  • Dit is één van de weinige sportverenigingen waarbij er met zoveel respect en plezier met elkaar om gegaan wordt.

    - Wesley & Hero

  • Ik vind de lessen altijd zeer leerzaam en ik kan er altijd lekker mijn energie kwijt raken!

    - Fabian

  • Gezelligheid, goede training van een goede leermeester! Nakama, kracht van vriendschap!

    - Liesbeth

  • Ik vond het in het begin zwaar, omdat je er veel leert al bij de eerste training. En het is erg leerzaam, je leert samenwerken en nog veel meer.

    - Nadim Khajjouti

  • Ik vind het leuk om bij Nakama te trainen omdat we echt als een team samen werken! OSU

    - Anoniem

  • Geweldige training. Zo blijf ik goed in vorm en een mooie groep die je daarbij helpt.

    - Frank

  • Keihard trainen, vechten en je grenzen verleggen met een heel gezellig team.

    - Richard Vrijhof

Meer sportaanbod

Nakama Gym en derde partijen gebruiken cookies om jouw internetgedrag op onze site te volgen. Als je verdergaat, ga je hiermee akkoord. Lees meer >